10 فوائد للتعرض لاشعة الشمس

10  فوائد للتعرض لاشعة الشمس

هنا 10 فوائد فى الحصول على كمية معتدلة من التعرض لأشعة الشمس

1. ضوء الشمس يفيد فى الوقاية من سرطان الثدي 

الطبيب الأمريكي الدكتور Kime جعل من  استخدام حمامات الشمس والتغذية علاج لمرضاه. حتى في الحالات الميئوس منها ، كان قادرا على وقف انتشار السرطان والحد من اصابة باقى اجزاء الثدى.

2. يقتل ضوء الشمس البكتيريا السيئة

 والجنود الألمان بعد الحرب العالمية الأولى عرفت من الاكتشافات التي قدمت في عام 1903 من الدكتور الحائز على جائزة نوبل، (نيلز فينسن ). أنه استخدم أشعة الشمس لتطهير والتئام الجروح.

3. ضوء الشمس له تأثير مفيد على الأمراض الجلدية

 مثل الصدفية، حب الشباب، الأكزيما والالتهابات الفطرية في الجلد.

4. أشعة الشمس تخفض الكوليسترول في الدم

 الشمس يحول ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إلى هرمونات الستيرويد وهرمونات الجنس تحتاج للاستنساخ. اما فى حالة غياب ضوء الشمس، يحدث العكس؛ حيث تتحول الى كوليسترول ضار.

5.اشعة الشمس تسبب انخفاض ضغط الدم

 حتى التعرض مرة واحدة يقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى، الأدوية الصيدلانية مثل الستاتين والتى تساعد هى ايضا على خفض ضغط لدم لها آثار جانبية، مثل تقليل حصول الجسم على الإنزيم المساعد (Q10. CoQ10 ) الذى هو ضروري للحصول على الطاقة الخلوية ومفيد ايضا للقلب.

6. تخترق أشعة الشمس في عمق الجلد لتطهير الأوعية الدموية والدم

 أظهرت الأدبيات الطبية التي نشرت في أوروبا أن الناس الذين كانوا يعانون من تصلب الشرايين  تحسنوا  مع استمرار التعرض لأشعة الشمس.

7. أشعة الشمس تزيد من محتوى الأكسجين في الدم 

 كما أنه يعزز قدرة الجسم على إيصال الأوكسجين إلى الأنسجة؛ يشبه التعرض للشمس آثار ممارسة الرياضة. كما ان الشمس لها تأثير كبير على زيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية وتنمية العضلات.

8. تبني اشعة الشمس الجهاز المناعي

تسمى خلايا الدم البيضاء، التي تزيد كميتها  مع التعرض لأشعة الشمس، وايضا الخلايا الليمفاوية، وهذه تلعب دورا رئيسيا في الدفاع عن الجسم ضد العدوى.

9. يزيد التعرض لأشعة الشمس العادية النمو وزيادة الطول 

خاصة للأطفال. وقد اشتهر لدى العديد من الثقافات على مر التاريخ هذه الحقيقة. وقد أظهرت الدراسات أن كمية التعرض لأشعة الشمس في الأشهر القليلة الأولى له تأثير على مدى طويل فى زيادة طول قامة الشخص المتعرض لها.

10. يمكن لأشعة الشمس علاج الاكتئاب

 أشعة الشمس ظهرا يمكن أن تحقق 100000 لوكس.(وهى وحدة قياس شدة الاضاءة) عندما نجلس في المكاتب للحصول على أفضل جزء من اليوم، بعيدا عن الشمس، وتحت أضواء النيون الاصطناعية (150-600 لوكس)، حرمان من الإضاءة الطبيعة. الحرمان من أشعة الشمس يمكن أن يسبب حالة تسمى الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)، وهو شكل من أشكال الاكتئاب. وهو أكثر شيوعا في أشهر الشتاء، ولكنه أيضا منتشر في الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في مباني المكاتب.

وينبغي أن يتم التعرض لأشعة الشمس ببطء! إذا كنت غير معتاد على التعرض لأشعة الشمس، جلدك سوف يكون أكثر حساسية لذلك. تجنب حروق الشمس عن طريق التعود على اشعة الشمس والتعرض لها ببطء.

الان يمكنك الاستمتاع باشعة الشمس و البحر على شاطئ سيدي عبد الرحمن احلى شواطئ الساحل الشمالي

للمزيد من المعلومات اتصل الان

01281366697 - 01281366698

او سجل بياناتك هنا

http://goo.gl/forms/S5kNFYfGKh

واحنا نكلمك....